Prendre soin de sa santé mentale et celle des autres

Définir et explorer le concept de santé mentale, en soulignant son rôle
dans la vie personnelle et professionnelle.
Remettre en question les idées préconçues et les stigmates entourant la
santé mentale, en favorisant une compréhension plus nuancée.
Identifier les signes précurseurs de détresse mentale chez soi et chez les
autres, en encourageant la sensibilisation.
Acquérir des compétences pour agir face aux signaux d'alerte, offrir un
soutien adéquat et orienter vers des ressources spécialisées adaptées.
Apprendre à créer un environnement favorable à la santé mentale et au
bien-être.

• Comprendre la Santé Mentale :
- Acquérir une compréhension claire de la santé mentale et de son impact
global sur le bien-être et la qualité de vie.
- Remettre en question et dissiper les idées préconçues et les stigmates
entourant la santé mentale.
- Explorer les dimensions émotionnelles, cognitives et comportementales
pour une vision holistique de la santé mentale.
• Impact et Facteurs Influents :
- Examiner les répercussions des problèmes de santé mentale sur les
individus, les relations familiales et professionnelles.
- Analyser les facteurs positifs et négatifs qui influencent la santé mentale.
- Identifier les liens entre ces facteurs et la santé mentale pour mieux
comprendre leur interaction.
• Reconnaître les signaux d’alerte et Agir :
- Savoir détecter les signes précurseurs de problèmes de santé mentale
chez soi et chez les autres.
- Développer des stratégies pour aborder les problèmes de santé mentale,
offrir un soutien approprié et orienter vers des ressources
professionnelles compétentes.
- Créer un environnement favorable à la santé mentale tant au travail que
dans les relations personnelles.
• Cultiver le Bien-Être Mental au quotidien :
- Reconnaître l'importance de régulièrement évaluer sa propre santé
mentale.
- Acquérir des techniques pour gérer le stress, explorer les émotions et
favoriser le bien-être mental.
- Apprendre à maintenir une santé mentale positive et équilibrée au
quotidien.

Expositive, Démonstrative, Interrogative, Active

La pédagogie utilisée est basée sur une alternance entre la théorie et la pratique.
Echanges, partages, réflexions et des activités interactives tout au long de la
formation pour encourager l'engagement et l'implication des participants.
Supports, références et ressources complémentaires sont remis aux participants
pour qu’ils puissent approfondir leurs connaissances.

Evaluation écrite début et fin de journée
Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée.
Réflexions en groupe
Evaluation participative et active.

250 €