Développer un état de performance par l’autohypnose

• Comprendre son fonctionnement
• Identifier ses peurs et ses blocages
• Cerner ses difficultés dans des situations stressantes
• Prendre du recul et de la distance par rapport à ses difficultés
• Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
• Avoir pleinement conscience de ses atouts
• Identifier ses ressources et savoir les mobiliser
• Développer sa résilience face à l’échec
• Gagner en efficience
• Modéliser ses nouvelles compétences
• Développer des routines aidant à la motivation
• Installer un état optimal de performance

• Comprendre les mécanismes de l’hypnose et de l’autohypnose
• S’approprier des techniques simples
• Développer un programme de routine de performance
• Comprendre ses limites et les dépasser
• Mobiliser son énergie pour gagner en motivation
• Savoir tirer parti des « échecs » : notion de « feed-back »
• Se donner un objectif simple et atteignable dans les exercices proposés
• Développer la détermination, la focalisation, la conscience de soi avec les sentiments et les émotions
• Décomposer l'action sans stress pour atteindre l'objectif final.
• Explorer la notion du FLOW et apprendre à le connecter
• Savoir prendre une distance et rester soi-même face aux situations difficiles : explorer la notion de résilience
• Apprendre à développer des états modifiés de conscience
• Débriefer après chacune des prestations

Démonstrative, Active

Powerpoint, mises en situation

Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée.
Évaluation à chaud à l’issue de la formation
Évaluation de la satisfaction des stagiaires en fin de journée

250 €