Optimiser son temps et gérer ses priorités

Analyser son emploi du temps
- Prendre conscience de son comportement face au temps et ses grugeurs
- Réaliser un plan d’action adapté à son fonctionnement comportemental

Contexte contemporain
• Les idées reçues
• Schéma des capacités, compétences, points forts et performances
Module 1 – Les grugeurs (voleurs) de temps
A – Les grugeurs de temps
B – Les conseils généralistes et extrinsèques actuels
C – La Matrice Eisenhower
• Problématique
Posons-nous les bonnes questions
Module 2 – Mon rapport au temps
A – Mes messages contraignants - test
B – Mes reflexes comportementaux
• Mon profil DISC – test
• Focus sur les différents profils face au temps
C – La roue-auto-validante
Module 3 – Une méthode personnalisée
• Les étapes de la méthode
• Nouvelle matrice
Module 4 - Votre rapport aux tâches
A – Contexte intrinsèque
• Quels sont vos compétences et talents ? - test
• Mon temps de travail effectif - exercice
• Quels sont vos obstacles ?
• Faisons le point sur votre cycle de travail personnel / rythme biologique – exercice
• Qu’aimez-vous faire ou pas ?
• Quels sont vos besoins ?
• Equilibre vie perso et vie pro - exercice
• Vos motivations selon votre schéma comportemental DISC
B – Contexte extrinsèque
• Faisons le point selon votre profil de poste
• Qu’attend-on de vous ? Et vous qu’attendez-vous de vous ?
• Vos obligations
• Vos priorités
C – Mise en place d’un plan action personnalisé
• La nécessité de se connaitre et de s’accepter
• La nécessité d’être à l’écoute de ses émotions et de savoir les traduire en besoins
• La nécessité de combler vos besoins – exercice de coaching professionnel
• Mise en place d’un plan d’action personnalisé - exercice

Expositive, Démonstrative, Interrogative, Active

Moyens pédagogiques et d’encadrement
- Support PowerPoint
- Pédagogie active
- Ateliers « audit » pour une prise de
conscience de son fonctionnement
- Animation avec des outils Agiles.
- Apports théoriques et techniques.
- Mise en situation et mise en pratique.
- Brainstorming et échanges constructifs et
bienveillants
- Questions-réponses

Prétest de positionnement
- Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée
- Évaluation à chaud à l’issue de la formation
- Questionnaire de satisfaction Contenu et Formateur

250 €